Lichaamsgerichte therapie kan worden ingezet om beter contact te krijgen met je lichaam en emoties. In deze tijd wordt er veel druk gelegd op ons cognitief vermogen. Al op jonge leeftijd wordt ons geleerd om te presteren. Hoe harder je werkt, hoe meer je bereikt in de samenleving.  We zijn goed in rationaliseren en problemen oplossen, maar soms voelen we niet altijd meer wat er in ons lichaam gebeurd. Echter, niet alle problemen hoeven en kunnen worden opgelost en verdienen een andere aanpak. 

Overspannen of burn-outklachten

Vind je het moeilijk om te ontspannen. Merk je spanningssignalen te laat op en heb je klachten van:

  • vermoeidheid
  • piekeren
  • een kort lontje
  • verminderde concentratie
  • etc.

Emoties zijn voelbaar in het lijf

Vind je het moeilijk om contact te maken met je emoties. Deze onder woorden te brengen en te voelen in je lijf. Of raak je helemaal overspoeld door je emoties. Maak gerust een afspraak of lees verder bij ‘reguleren van emoties’ en ‘onverwerkte emoties’.

 

Verschillende vormen van lichaamsgerichte therapie