Bloeszem biedt individuele therapie & coaching voor het versterken van de hechting en relaties

 

  • Holistische aanpak: als psycholoog en opgeleid fysiotherapeut kijk ik naar de mens als geheel. In behandeling pas ik verschillende behandelmethodes en lichaamsgerichte oefeningen toe en geef ik uitleg over de werking van je brein.
  • Focus op mogelijkheden: in mijn benadering ben ik betrokken en positief ingesteld. De focus ligt op het vinden van jouw sterke kanten en mogelijkheden.
  •  Tijd en aandacht die nodig is:  ik kijk naar wat jij nodig hebt en stem hier mijn behandeling en tijd op af.
  • Grip op klachten: al vanaf het eerste gesprek geef ik handvatten mee zodat je weer grip krijgt op je klachten.
  • Balans in emotie en stress: je leert om met moeilijke emoties en stressvolle situaties om te gaan en hierin een balans te vinden. 
  • In je kracht staan: je zult meer in verbinding staan met jezelf en de omgeving en plezier ervaren! 
Geen diagnoses naar verzekering, geen verplichte vragenlijsten en geen aanspraak op je eigen risico

 

20150618 NFG klein                                                                                                logo_nederlands-instituut-psychologen

” Mirjam voelde direct al bij de eerste kennismaking als een fijn en warm mens. Ze was heel rustig in haar benadering naar mij, waardoor ik gemakkelijk open kon zijn en me niet veroordeeld voelde. Door haar manier van communiceren en contact maken heb ik een aantal heel belangrijke nieuwe inzichten gekregen over mezelf en mijn situatie. Precies wat ik op dat moment nodig had. De combinatie focus op psyche enerzijds en lichaam anderzijds werkte voor mij ook heel verhelderend. Ik kan Mirjam van harte aanbevelen.”
Katja

“Ik heb Mirjam leren kennen als een zeer professionele therapeute. Waarom? Ze is een fijne gesprekspartner om een vertrouwensband mee op te bouwen. Ze kan goed de prioriteiten in de behandeling zien door eerst een goede diagnose van de situatie te maken. Ik kwam in haar praktijk binnen met een trauma als gevolg van een zwaar auto-ongeluk waarbij ik een familielid ben verloren. Maar daaronder lag nog een problematiek ontstaan in mijn jeugd. Door haar analyse en rapport werd me daar veel meer over duidelijk. In de behandeling zijn we eerst gestart met datgene wat op dat moment de meeste aandacht nodig had; de post traumatische stress van het trauma.  Door de actuele kennis van Mirjam over nieuwe therapievormen kreeg ik eerst de juiste traumatherapie. Daarna zijn we met de onderliggende problematiek aan de slag gegaan. In de gesprekken kon Mirjam goed laveren tussen inleven en medeleven, analyseren, spiegelen en realistisch zijn. En ondanks vaak serieuze onderwerpen die werden besproken heeft Mirjam ook gevoel voor humor. Ook dat is belangrijk.  Ze heeft ook kennis van de psychosomatische symptomen en mindfulness door haar achtergrond als fysiotherapeute. Daardoor kreeg ik een beter inzicht in wat emoties met het lichaam doen en die te accepteren. Want hoe vervelend wellicht ook, je gevoelens accepteren is een gedeelte van de heling. Vaak zijn we geneigd ervan weg te lopen.Als je met een probleem of gevoel vastloopt kan ik Mirjam zeker aanbevelen. Ik heb veel van haar geleerd, ben gegroeid en heb beter leren omgaan met het trauma.”
Jan Marc

“Ik vind Mirjam een heel leuk, enthousiast, warm en betrokken persoon, door wie ik me heel serieus genomen voelde. Haar aanpak was laagdrempelig en het voelde al snel vertrouwd om mijn problemen met Mirjam te bespreken. Daardoor kreeg ik niet meteen het gevoel alsof ik met een psycholoog in gesprek was, maar dat merkte ik wel degelijk aan de kennis van zaken. Mirjam vormde een goed beeld van wat voor mij prioriteit had op dat moment. Naast het verkrijgen van nieuwe inzichten, vond ik het heel prettig om tijdens de sessies terug te keren naar het ‘hier en nu’. Hierdoor kon ik mijn problemen beter relativeren.”
Joke

Bloeszem is a practice that offers individual therapy and coaching for improving relationships and strengthen the attachment between mochter and child.

About me
My name is Mirjam Tjon. I have a master degree in clinical psychology and I also have a bachelor degree in physiotherapy and I have been working in the clinical field for more than 15 years. My approach is holistic; body, mind and brain are interconnected.

Knowledge of other disciplines of science, such as biology and neurobiology are important to me and I also believe in an integration of different treatment methods.

Therapy
Every human being is unique, has its own personality, has to deal with various difficulties and develops at his own pace. The treatment is tailored to your needs. I will explain in an understandable way about the workings of the brain, give you more insight into your behavior, so you wil get mor grip on your symptoms and wil be able to deal with new moments of stress and difficult emotions in live.

Psychoanalytische psychotherapie
Deze therapie kijkt naar de hele levensgeschiedenis van een cliënt, dus ook naar de vroege kindertijd en hechting. Onbewuste en onverwerkte emoties worden als onderliggende oorzaak van de klachten gezien. Doel van de behandeling is het herkennen, erkennen en reguleren van deze emoties, waardoor klachten zullen afnemen.

Cognitieve gedragstherapie
Dit is een combinatie van cognitieve therapie en gedragstherapie. Bij cognitieve therapie wordt de manier van denken (gedachten) onderzocht en  aangepakt. Gedragstherapie richt zich op het veranderen van je gedrag.  Hierbij wordt uitgegaan dat (negatieve) gedachten  je gevoel bepaalt en daarmee het gedrag.  De veronderstelling is dat niet de werkelijke gebeurtenis je een naar gevoel geeft, maar de “gekleurde bril” waardoor je de wereld ziet. Deze therapie kan goed worden toegepast bij angstklachten, zoals sociale angstklachten, faalangsten,  piekeren.

Ook pas ik andere therapievormen tijdens de sessies toe. Lees verder bij Mindfulness based cognitive therapy en focussen. 

Mindfulness based cognitive therapie wordt ook wel Aandacht gerichte cognitieve therapie of MBCT genoemd. Deze therapievorm is een combinatie van mindfulnesstechnieken en cognitieve therapie.

Piekeren
Bij veel psychische klachten zoals angst of depressie, ervaren we vaak negatieve gedachten en gevoelens. Vaak willen we van deze gedachten en gevoelens af komen of proberen we er controle op te houden door bijvoorbeeld te piekeren. Vaak geeft dit echter een verergering in klachten.

Waarnemen
Middels deze therapievorm leer je met een milde blik te kijken. Je gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties waar te nemen en niet te oordelen. Hierdoor komt er meer ruimte voor acceptatie, heling en geluk. Deze therapievorm is niet gericht op het verminderen van de problemen maar je leert de werkelijkheid te accepteren zoals deze is.

Behandeling
Tijdens de sessie doen we minfulnessoefeningen die je thuis ook gemakkelijk zelf kunt toepassen. Zie voor verdere informatie bij behandeling.

Vaak lopen mensen te lang door met klachten, omdat zij bijvoorbeeld twijfelen of een klacht erg genoeg is of omdat ze gewend zijn altijd de problemen alleen op te lossen. Dit is vaak een kracht, maar kan soms ook tegen je werken. Dan kan het fijn zijn als iemand van buitenaf je een stap op weg helpt, of samen met je meekijkt.

Vrijblijvend kennismakingsgesprek
Twijfel jij ook of wil je eerst kijken of er de juiste klik is? Kom dan langs voor een kennismakingsgesprek. Dit gesprek is vrijblijvend en hierin krijg je alle ruimte voor jouw vragen. Besluit je alsnog niet in behandeling te gaan, dan wordt het gesprek niet in rekening gebracht. 

Bel of mail voor vragen
Misschien heb je nog vragen of wil je meer informatie. Je kunt me altijd bellen of mailen. Ik ben graag bereid om je te woord te staan en je hierbij te helpen. Mocht ik niet in staat zijn om direct op te nemen, laat dan een bericht achter. Binnen 24 uur zal ik je terug bellen.

Focussen is een methode waarbij je contact maakt met je lijf. Emoties worden opgeslagen in je lichaam en door middel van focussen kun je deze lijfelijke emotionele indrukken waarnemen. Focussen helpt je bijvoorbeeld om erachter te komen wat je werkelijk voelt en wat je echt wilt. Ook helpt het bij de volgende situaties:

Onbestemd gevoel
Soms blijf je na een situatie met een vaag of onbestemd gevoel zitten. Je merkt dat je het gevoel niet helder krijgt.  We zijn snel geneigd een oplossing te zoeken of er veel over na te denken. Juist door met aandacht naar je lijf te gaan krijg je vanzelf het juiste antwoord. Ook helpt focussen je om oude pijn en oude patronen los te laten en meer inzicht te krijgen. 

Piekeren en zelfkritiek
Focussen helpt bij piekeren of bij zelfkritiek. Door uit je hoofd te gaan en de aandacht te richten op je lichaam. Te leren luisteren naar signalen van je lichaam. Hierdoor zul je meer ontspanning ervaren.

Overspoeld worden door emoties
Door te focussen ervaar je dat je niet door de heftige emoties overspoeld wordt, maar dat je er met een afstand naar kunt kijken zonder jezelf erin te verliezen.  Focussen helpt ook als je juist moeilijk contact kunt maken met je emoties.

Makkelijk toepasbaar
Focussen is geen therapie, maar kan wel ondersteunend werken. Je kunt het ook makkelijk in je eigen leven, thuis of op je werk toepassen. Ik zal je tijdens therapie of coaching begeleiden bij het focussen, zodat je later steeds meer in staat bent dit zelfstandig te doen.

Het brein
Bij focussen wordt een verbinding gemaakt tussen het emotionele lijfelijke gevoel en de woorden die erbij horen, dus een verbinding van de rechterhersenhelft (emoties) met de linkerhersenhelft (woorden). Door deze integratie zul je beter in staat zijn tot het reguleren van je emoties, meer inzicht verwerven in je gedrag en met een mildere blik naar je zelf kijken.

 

Als ouder doe je er vaak alles aan om goed voor je kind te zorgen. Door niet te roken en te drinken tijdens je zwangerschap. Gezond eten te geven aan je kind. Maar vaak weten we nog weinig over de ontwikkeling van jonge het brein en de invloed die het heeft op de vorming van empathie, eigenwaarde, sociale vaardigheden, het beheersen van emoties en het omgaan met stress.

Wetenschappelijk onderzoek
De Wetenschap is nu op een punt dat ze goed kunnen zien  wat er in de hersenen gebeurt. Uit huidig wetenschappelijk onderzoek vanuit de neurobiologie en biologie blijkt dat in het laatste trimester van je zwangerschap en de eerste twee jaar de meeste hersengroei plaatsvindt.

synaps (4)

Use it or lose it
Hersenverbinden (synapsen) worden gevormd door de interactie met de omgeving en als ouder kun je hier een grote rol in spelen. Verbindingen die veel worden gemaakt versterken en verbinden die niet worden gebruikt, worden door het brein weg gesnoeid. Dit proces heet “pruning” en wordt ook wel “use it or lose it” genoemd. Echter het brein is plastisch, dus hersenverbindingen kunnen het hele leven worden gemaakt!

Behandeling
In de begeleiding zal ik op een simpele manier uitleg geven over de werking van het brein. Het brein verandert continu en daarmee ook het gedrag van je kindje. Door te zien hoe de hersenen werken, krijg je meer inzicht in het gedrag van je kind en van jezelf als ouder. Je zult steeds meer vertrouwen op je eigen intuïtie en plezier ervaren. Maak meteen een afspraak of kom langs voor een vrijblijvend gesprek.

Het autobiografisch geheugen is voor het tweede levensjaar nog niet gevormd. Daardoor is het niet mogelijk om bewuste herinneringen te hebben van de eerste twee jaar van je leven. Emoties zijn echter wel vanaf de geboorte aanwezig en soms kunnen oude pijnlijke emoties uit je jeugd opeens in het volwassen leven naar boven komen. 

Emoties zijn voelbaar in het lijf.
Emotie wordt onder andere gestuurd vanuit een eeuwen oud systeem in je brein, waaronder de amygdala. Dit systeem staat in direct verbinding met het lichaam en zorgt voor onze overleving.  Daardoor zijn emoties voelbaar in je lijf en kunnen ze opkomen, voordat je er bewust van bent. In therapie kunnen lichaamsgerichte oefeningen naast gesprekken belangrijke interventies zijn.

Doorbreken van oude patronen
Een kind is zowel fysiek als emotioneel nog helemaal afhankelijk van zijn ouders en kan in de loop van het leven ‘overlevingsmechanismen’ of ‘schema’s ontwikkelen.  Deze mechanismen hebben je geholpen om de kindertijd te overleven, maar werken nu tegen je. Misschien heb je een moeilijke of traumatische jeugd gehad en  spelen pijnlijke emoties steeds op in je relatie? Heb je het gevoel “gevangen” te zitten en ervaar je gevoelens van “niet begrepen en “niet gezien” zijn? Of misschien 
heb je last van heftige emoties die je niet begrijpt en waar je geen grip op hebt.  

Maak gerust een afspraak of kom langs voor een vrijblijvend gesprek.

Hier en nu
Problemen vanuit het verleden kunnen je achtervolgen, je gedrag in het heden bepalen en je gedachten over jezelf en de omgeving in de toekomst beïnvloeden.  In therapie help ik je met meer vrede naar je verleden te kijken en met meer ontspanning en plezier in het nu te leven. Hierbij ligt de focus altijd op het hier en nu.  Je leeft immers in het heden en je kunt niet veranderen als je niet in het ‘nu’ bent.

De behandeling bestaat uit coaching of therapie. Voor therapie kun je in aanmerking komen voor vergoeding. Voor meer informatie lees verder bij ‘tarieven en vergoedingen’

Procedure
Eerst wordt een uitgebreide anamnese gedaan, zodat ik een zo goed mogelijk beeld krijg van wat er bij jullie speelt. Vervolgens kijk ik samen met jou wat je nodig hebt.

Coaching
Toegepast op jouw situatie en behoefte geef ik informatie en advies. Ook kunnen er lichaamsgerichte oefeningen, zoals ontspannings- en mindfulnessoefeningen worden toegepast.

De werking van het brein
In de begeleiding zal ik tevens op een simpele manier uitleg geven over de werking van het brein. Het brein verandert continu en daarmee ook het gedrag van je kindje. Door te zien hoe de hersenen werken, krijg je meer inzicht in het gedrag van je kind en van jezelf als ouder. Je zult steeds meer vertrouwen op je eigen intuïtie en plezier ervaren.

Therapie
Tevens is er mogelijkheid voor therapie, bijvoorbeeld als je meer inzicht wilt krijgen in je gedrag als ouder of merkt dat je last hebt van depressieve klachten, angstklachten of oude onverwerkte emoties uit je jeugd.

Locatie
De ontmoeting kan plaats vinden op de praktijk, maar als je het prettig vindt om in je eigen omgeving af te spreken, kunnen we ook een thuisafspraak regelen. Ook pas ik op verzoek shantala babymassage toe en leer dit aan jou in een paar lessen. 

Neem gerust contact op voor vragen of meer informatie.